貧血と肩こり
肩こりに悩む
パソコンが普及している今、長時間画面を見続けることによる肩こりに悩む人が増えています。特にデスクワークをしている人は、肩こりに悩むことが多いようです。
しかし、デスクワークによる肩こりと思っていても、実は別の原因で肩こりを引き起こしている可能性もあります。その原因が貧血。貧血によっても肩こりが引き起こされることがあるのです。
肩こりの原因は貧血の場合も
貧血によっても肩こりになることがありますが、なぜそのようなことが起きるのでしょうか。
肩こりは、肩の筋肉の代謝が悪くなることが原因です。長時間パソコンをする場合などは、長時間同じ姿勢を取り続けることになります。そのため、肩の筋肉が動く機会がなく、代謝が悪くなって肩こりになるのです。
貧血の場合も理由は同様で、代謝が悪くなるからです。貧血の多くは鉄分が不足し、ヘモグロビンが減少することで酸素を運搬できず、体全体が酸素不足になることで起きます。酸素は人間の体には非常に大切なもので、肩の筋肉に酸素が行かなくなると、筋肉の働きが悪くなり、代謝も悪くなってしまいます。このように、貧血から肩こりになるのです。
貧血改善で良い生活を
肩こりを抱えていると、普段の生活も非常に苦しいものになります。仕事でもデスクワークを続けることが辛くなりますし、プライベートでも体調が優れないということにもつながります。
しかし、貧血が原因の肩こりであれば、貧血を改善すれば同時に肩こりも改善されることが期待できます。
なので、普段から貧血の対策をしておくことで、辛い肩こりからも解放され、より良い生活を送ることが出来るようになるでしょう。まずは貧血対策の基本である食生活の見直しから始めてみましょう。
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