腎性貧血と食事

貧血の一種である腎性貧血は、腎臓が不調になることで発症します。

一般的な貧血は赤血球の材料となる栄養素が不足することで赤血球が造られなくなるものですが、腎性貧血は赤血球を造る能力を高めるホルモンの分泌が減少することで発症します。つまり、赤血球を造る能力そのものに問題が生じるということです。

腎性貧血となりうる腎臓の不調は、どのような場合に起きるのでしょうか。

腎臓は血液をきれいにする働きをしている臓器です。臓器の働きは主に食事が原因で弱まります。

腎臓に影響を与える食事は、塩分が多く含まれている食事です。味が濃いものが好きだという人もいるかもしれませんが、塩分を摂取しすぎると腎臓が通常以上に働かなければならなくなり負担がかかります。すると、次第に働きが弱まっていきます。

また、タンパク質も大量に摂取すると腎臓の負担になってしまうため、摂取量に注意が必要です。

日常生活において食事はなくてはならないものです。それは生きていくうえで必要な栄養素を摂取するためです。しかし、最近ではファーストフードなどが多くなっており、必要な栄養素よりも、前述した塩分やタンパク質の方が多い食事が増えてしまっています。

もちろん塩分とタンパク質も大切な栄養素です。タンパク質に関しては、血液を造る際にも必要とされる栄養素であるため、摂取しなければなりません。
しかし、必要以上に摂取してしまうと腎性貧血などの病気の原因にもなってしまいます。

食事が偏っている場合には、一度食生活を見直して、必要な栄養素が摂取できているか、害になる栄養素を摂取しすぎていないかを確認してみましょう。